センター南で美容室・ヘッドスパなら「hair design チアフル」
☆セルフマッサージ☆
お久しぶりです😃
暑い日が続いていますが、体調崩されてないですか？
紫外線にも要注意ですね！！！
よくお客様から、『自分でも頭皮のマッサージをしたいんだけど、どうやればいいの？』という質問をされます。
まえだはその質問をしていただく度に、みなさんの頭皮や髪への関心が高いことに、とても嬉しくなります♡
お店でのヘッドスパもちろんとても大切です。
自分で頭皮マッサージを行わない限り、血行が悪くなり頭皮はどうしての硬くなってしまいます。
頭皮が硬くなると、疲れやすくイライラするといった精神的な問題、顔のむくみ、肌のくすみといった見た目の問題、髪質も悪くなる可能性があるので、頭皮が硬いまま放置すると残念ながら良い事はなにもないことがわかります😢
というわけで、今日は誰にでもできる１分で簡単頭皮のセルフマッサージのやり方をご紹介します！！！
ステップ１ 握りこぶしを使ってさする
軽く握りこぶしを作り、親指以外の４本の指の平らな部分で、頭全体をさすります！
痛気持ちいいくらいの力でさすってください！
グリグリと押し当てながらマッサージしていきます！
耳上にこぶしを置き、円を描くようにグルグルと回しながら行います！
頭にはたくさんのツボがあるのでグリグリするだけで、簡単にたくさんのツボを刺激できちゃうんですね～♡
ステップ２ 手のひらの指を使って押す
親指以外の４本の指先を使って頭皮を押します！
気持ちいいと感じるくらいの圧で押します！
地肌が硬く感じる部分や気になる部分はとにかく念入りに押します！
次は指先を使ってぐーっと圧をかけるように押します！
ステップ３ 指先でリズミカルにたたく
両手を交互に動かしながら指先の腹で軽く弾くような気持ちで頭皮全体をたたいて、頭にあるツボを全体的に刺激しましょう！
トントントンとリズミカルに気持ちのいい程度の強さで行いましょう！
以上、１分で簡単頭皮マッサージでした～♡
文字が多くて難しい、めんどくさいと思うかもしれませんが、本当にものすがく簡単です！
頭皮はツボだらけなので、さする、押す、軽くたたくを頭皮全体に行っていただければ問題ないです！
ざっくり言ってしまうとものすごく簡単ですよね😃
あとは硬いな～と思う箇所は念入りにやっていただければ完璧です！
いつどこでもいいのですが、お風呂に入るとき湯船の中で行うと、特に血行が良くなっているときなので効果もさらにあがってオススメですよ😃
ぜひ、やってみてくださ～い♡
では、本日もみなさまのご来店心よりお待ちしております☆☆☆
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hair design cheerful（チアフル）
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