センター南で美容室・ヘッドスパなら「hair design チアフル」

最近、仲町台の色々な居酒屋が気になっている月村です！

9月に入ると抜け毛が気になる方が増えていきます。1年間の間に抜け毛が

最も多い時期は秋頃と言われています。しかも春の3倍も毛が抜けるみたいです。

なぜかというと、夏の時期は強い日差しや汗、皮脂のつまりで、頭皮と

髪の毛は大きなダメージを受け、その結果が抜け毛となって表れたりします。

夏に受けた紫外線はすぐに影響はないが、ダメージが『蓄積』され一定以上の

負荷がかかってしまうとすぐさま抜け毛が増えてしまうのです。

その他にもこんな原因が・・・

食べ過ぎや食欲不振のために、規則正しい食生活をおくらず、髪や頭皮に

よい栄養素が行き届かないため抜け毛が増える。

では抜け毛をどう減らすか？

良質のタンパク質を中心としたバランスのいい食事を心がける

ゴマ、ナッツ類などに含まれるビタミンＥは、毛母細胞への血の流れを良くします。

鉄分が不足すると髪がパサつきやすいです。

亜鉛を中心としたミネラルを積極的に摂取する

亜鉛が十分に足りてると髪は太くなり、伸びるスピードも速くなります。

食べ過ぎない、脂肪の摂りすぎに注意する

摂りすぎると髪に栄養を与えている血管の血流がわるくなる

髪の毛の分け目を変える

いつも分け目が同じだと、紫外線の影響で分け目の部分に負担がかかるため

抜けやすくなる。

1日1回のシャンプーを心がける

洗髪しすぎると頭皮を守る皮脂膜が壊れてしまうため。

湯船にゆっくり浸かる

頭皮の血行を良くします。

こんな感じで他にも色々とございますが、まとめると規則正しい生活を

しましょうということですね！！

チキンの食べ過ぎは危険です。

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